Оптимальное количество чашек кофе в день – две-три штуки. Превышать эту дозировку лучше не стоит, чтобы не получить проблем со здоровьем, рассказал врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов.
Как пишет РИАМО, умеренность позволит человеку получить пользу, при этом не встретившись с негативными эффектами от чрезмерного употребления кофеина. Кроме того, важно не пережаривать зерна.
В самом кофе много полезных веществ. Например, в нем есть природные антиоксиданты – активные вещества, защищающие клетки от губительных свободных радикалов.
