Умеренные физические нагрузки улучшают состояние организма, разгоняют кровь и даже могут снимать головную боль. Фитнес-менеджер сети фитнес-клубов Эдуард Шакула рассказал РИАМО, как не переусердствовать при занятиях спортом.
По его словам, не все упражнения могут улучшить состояние организма.
«Например, высокоинтенсивные интервальные тренировки не только не помогут снять головную боль, а могут даже вызвать ее из-за переутомления или обезвоживания», – отметил Шакула.
Он также рассказал, что к любому упражнению нужно подходить с умом и обязательно консультироваться со специалистом.
Напомним, популярность вегетарианства год от года растет по всему миру. Такая модель питания может принести организму несравнимую пользу, однако слишком суровые ограничения в выборе пищи нередко сулят проблемы со здоровьем. О плюсах и минусах отказа от мяса «МК в Питере» рассказала фитнес-нутрициолог Марина Богданова.
