Так называемая «сиеста» становится все более распространенной практикой в компаниях по всему миру. В России на данный момент эта тенденция считается весьма экзотической. Телеканал «360» обсудил этот вопрос с экспертами.
Кадровый специалист Илья Варакин рассказал, что в РФ разрешено спать на рабочем месте, однако такая практика зависит от типа организации рабочего процесса, при котором время для сна отводится специально – в мире такой подход популярен для работников ночных смен.
«Есть так называемый произвольно поощряемый сон для сотрудников, где корпоративная культура диктует полную свободу действий, в независимости от действий большинства работников. Например, IT-компании сейчас практикуют прямо в офисе расположение комнат для кратковременного сна. Это позволяет лучше сконцентрироваться на работе», – отметил Варакин.
Существует и другая сторона этого вопроса – врач-сомнолог София Черкасова заявила, что многие эксперты по сомнологии настоятельно рекомендуют прибегать к кратковременному сну для восстановления работоспособности.
«Поспать днем 15-20 минут будет достаточно, чтобы освежиться и не впасть в глубокий сон. Но лучше такой сон устраивать не позже трех часов дня. Если поспать ближе к вечеру, тогда могут возникнуть проблемы с ночным засыпанием», – подчеркнула эксперт.
