Лето – маленькая жизнь, поэтому очень хочется, чтобы оно не кончалось, но изменения нельзя отменить, а значит нужно начинать готовиться к чудесной осени и зиме. О способах успокоения «МК в Питере» рассказала психолог Ольга Позднякова.
Теплый сезон традиционно ассоциируется с весельем, беззаботностью и большим количеством свободного времени, которое можно проводить в свое удовольствие, а осень уже относится к учебе и выполнению обязательств.
Поэтому в это время нужно создавать уют. Психолог рекомендует выбирать мягкие, теплые и приятные к телу ткани подарят вам ощущение уюта, которое можно носить с собой.
Также нельзя недооценивать влияние витамина Д на организм. Обязательно принимайте его после медицинской консультации, из-за него увеличится ваша работоспособность и продуктивность. Кроме того, хорошим решением станет добавление цветотерапии в свою жизнь.
«Цветотерапия – целое направление в психологии. Окружите себя и свое пространство яркими насыщенными цветами. Одежда, аксессуары, посуда, текстиль для интерьера - лучшие помощники», – объяснила эксперт.
Не забывайте уделять больше внимания телу и его положению в пространстве. Расправляйте плечи и держите голову гордо поднятой. Нейронные связи запустят положительные процессы в нем, а значит самочувствие улучшится.
Ранее петербуржцам рассказали, как защитить себя от гриппа осенью. Подробнее об этом в материале «МК в Питере».
