Привычка сидеть нога на ногу приводит к развитию синдрома «свисающей стопы». Об этом в беседе с РИАМО рассказала врач-невролог Замира Бекмурзаева.
Сидеть нога на ногу неестественно для нашего организма, поэтому привычка приводит к увеличению нагрузки на позвоночник и ухудшению осанки. Также со временем у людей могут появиться протрузии, грыжи межпозвонковых дисков, спондилез, спондилоартроз.
В тяжелых случаях развивается синдром «свисающей стопы», когда из-за ослабевших мышц стопа начинает висеть, ухудшается чувствительность голени, немеют ноги.
«Совершайте регулярные пешие прогулки, занимайтесь плаванием, скандинавской ходьбой, умеренно тренируйтесь в спортзале, и вы заметите, как качественно улучшится ваша жизнь», – порекомендовала Бекмурзаева.
Также врач посоветовала меньше находится в сидячем положении, следить за осанкой и делать перерывы для разминки.
