По всему миру культ здорового образа жизни приобретает все большую популярность. При этом во время перехода к такому стилю жизни нужно соблюдать определенные простые правила. Об этом рассказала в разговоре с NEWS.ru спортивный тренер и диетолог Мария Волынкина.
Как объяснила тренер, прежде всего нужно получать удовольствие от процесса. Кроме того, нельзя бросать такие перемены, даже первое время не будет заметно результат. Также специалист добавила, что взвешиваться каждый день лучше не стоит.
При этом важно продолжать заниматься спортом, даже если в фигуре произошли все желаемые изменения. Нужно не забывать, что здоровый образ жизни – основная тенденция сейчас, заявила диетолог.
