Компьютерные игры – хороший способ снять напряжение, однако важно соблюдать меру и не тратить на прохождение «стрелялок» слишком много свободного времени. Об этом в беседе с News.ru рассказала психолог Татьяна Короткова.
По словам эксперта, многие медики ставят зависимость от компьютерных игр в один ряд с алкоголизмом и наркоманией. Между тем, в разумных пределах игры вовсе не так страшны, и могут послужить как метод эмоциональной разрядки.
«Одни для успокоения собирают пазлы, решают головоломки, играют в аркады: активируется симпатическая часть вегетативной нервной системы, стимулирующая гнев, а при интеллектуальной нагрузке начинает работать ее антипод — парасимпатическая система, уменьшающая выброс адреналина и других «гормонов стресса», — объяснила психолог.
Шутеры и некоторые стратегии действуют иначе. В этом случае, по словам эксперта, работает «лечение гневом». Игрок выплескивает эмоции за счет проявления агрессии в виртуальной реальности, а не в жизни.
Впрочем, вечно глушить стресс компьютерными играми тоже нельзя, подчеркнула психолог. Это действительно может привести к формированию зависимости.
«Вам все равно придется решать проблему, а игры — своего рода временное обезболивающее», — заключила эксперт.
