Врач-терапевт Ольга Александрова рассказала, можно ли заниматься спортом сразу после болезни — ОРВИ, гриппа и других респираторных вирусов. Период восстановления, как правило, протекает от семи до 14 дней.
Как отметила терапевт, если самочувствие хорошее, то заниматься спортом можно, однако только в щадящем режиме. Так, нагрузки должны быть равны примерно 60 % от привычных.
Вместе с тем после больничного лучше отдать выбор растяжке и упражнениям с собственным весом. Полезными будут кардионагрузки на велотренажере. Однако, если человек продолжает испытывать слабость, то спорт стоит заменить на прогулки на свежем воздухе. Об этом написала «Газета.ру».
Напомним, что в Петербурге заболеваемость гриппом и ОРВИ снизилась на 4 % за неделю. «МК в Питере» писал, что при первых симптомах горожанам советуют остаться дома.
