Некоторые продукты питания могут исцелить тело человека, как панацея. Причем не обязательно бежать в аптеку, как только вы почувствовали легкое недомогание. Здоровая пища – это еще один, гораздо более вкусный вариант с далеко идущими лечебными свойствами. О том, какие продукты помогут исцелить тело, рассказал зарубежный портал Eat This, Not That.
Лечебным эффектом обладают не только медицинские препараты, но некоторые овощи и фрукты. Больше всего поможет вашему здоровью брокколи, она содержит сульфорафан, который «выключает» гены онкологии и приводит к гибели раковых клеток. Также будет не лишним для здоровья есть больше шпината и фасоли. Эти продукты помогут снизить риск сердечных заболеваний. Специалисты советуют фасоль и шпинат употреблять в пищу четыре раза в неделю.
Исцеляющее действие оказывает овес, яблоки и черника. Это мощные «таблетки» природы, которые могут нейтрализовать воспалительные эффекты вашего образа жизни. Например, снизят кровяное давление.
«Черника содержит класс антиоксидантов и антоцианами, которые могут отключать воспалительные и иммунные гены», — уточняют нутрициологи.
Ранее «МК в Питере» рассказывал, какая диета поможет избежать рака кишечника.
