Железодефицит — распространенное заболевание, при котором может снизиться концентрация гемоглобина — переносчика кислорода. Дефицит железа опасен тем, что может привести к тяжелой анемии. Как вовремя распознать у себя недостаток железа «МК в Питере» рассказал врач-терапевт, эксперт медицинского факультета университета «Синергия» Арон Османович.
Чтобы предметно говорить о дефиците железа, нужно определиться с терминами. Железодефицитная анемия — это снижение гемоглобина из-за недостатка железа. А латентный железодефицит — это недостаток железа при сохранном гемоглобине.
И для анемии и для железодефицита характерны следующие симптомы: усталость, утомляемость, снижение переносимости физической нагрузки, одышка, головные боли. И даже — тяга к несъедобному, например, ко льду.
При обнаружении этих симптомов необходимо сдать клинический анализ крови, чтобы проверить концентрацию гемоглобина и средние показатели эритроцитов, в анализе это показатели MCV (объем) и MCH (концентрация гемоглобина). При железодефицитной анемии они снижаются.
«Также проверяются ферритин и насыщение трансферрина. Ферритин может повышаться при различных состояниях, поэтому его смотрят в паре с насыщением трансферрина, который можно сдать отдельно, либо посчитать отношение сывороточного железа к общей железосвязывающей способности», — рассказывает врач-терапевт.
После сдачи анализов обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Он оценит показатели не только по отдельности, но и в связке между собой.
«Лабораторным референсом нижней границы ферритина является 10 мкг/л. Но по последним исследованиям оптимальным уровнем является 30 мкг/л», — объясняет Арон Османович.
Дефицит железа не получится восполнить только диетой, предупреждает врач. Обязательно потребуется фармакотерапия. Однако правильное сбалансированное питание может предотвратить развитие опасного для организма состояния. Важно включать в рацион достаточное количество мяса. А вегетарианцам придется пить добавки с железом и витамином B12.
