Тревожные события на Украине, грядущий кризис и изоляция уже сейчас многих выбивают из колеи. Если негативная повестка сохранится надолго, затяжного стресса и депрессии не избежать, уверяют психологи.
Неустойчивое эмоциональное состояние может толкнуть людей к поиску простого способа расслабиться. Нередко он заканчивается на алкоголе и наркотиках. Как помочь близким справиться с пагубной тягой и пережить тяжелые события без зависимостей, «МК в Питере» рассказал нарколог Тимур Магомедов.
По словам врача, россияне уже начали употреблять чаще. При этом обращений за помощью стало меньше. На фоне неприятных новостей люди перестают замечать внутренние проблемы, и концентрируются на внешних: закупиться, снять наличку, купить автомобиль по старой цене. Паника убивает прежние отношения в семье, и становится чрезвычайно просто не заметить, что происходит с близким.
«У людей начинается отрицание, они не видят, что человек пошел не той дорогой», – объяснил эксперт.
Зависимый тоже с головой уходит в негатив, обстановка в мире кажется ему концом света. Между тем, у многих наркоманов и алкоголиков есть оговорка: если вдруг что-то случится – выпью. Как раз в такие кризисные периоды больные срываются.
«Близким людям, которые замечают активность у зависимого, я рекомендую обратиться за консультацией к специалисту. Многие начинают ставить себе сроки, мол начну лечиться, когда все закончится. Но занимать такую выжидательную позицию нецелесообразно. Наоборот, сейчас наступает время, когда нельзя давать алкоголизму или наркомании усугубляться с каждым днем. Чем раньше начнется лечение, тем лучше будет эффект», – советует врач.
Той же позиции придерживается и нарколог Леонид Карпов. По его словам, сегодня зависимый человек действительно может пережить рецидив на фоне стресса. Самое важное – стараться сохранить ровный эмоциональный фон у пациента, чтобы в период восстановления он чувствовал себя благополучно.
С тяжелой депрессией помогают справиться антидепрессанты, но кто угодно их принимать не сможет. Необходимо ли человеку такое лечение, решит только специалист.
Вместе с тем, по словам нарколога, существует и большая группа людей, которая пытается заменить препараты различными суррогатами – например, валидолом или корвалолом. Лекарства дарят им мнимое спокойствие, и люди без всяких опасений пренебрегают рекомендациями медиков. Однако существуют и более надежные альтернативы.
«Что касается такого средства как глицин, то он абсолютно безопасен. Это аминокислота, которая дает определенный тормозящий и успокаивающий эффект, но он выражен несильно. Глицин можно принимать тем, кто чувствует от него эффект, как по мне – это мягкий и плавный препарат», – порекомендовал врач.
Впрочем, тянуть до момента, когда для внутреннего успокоения понадобятся лекарства, – необязательно. Стресс можно перебороть и простыми психологическими уловками. Ранее «МК в Питере» рассказал, как позаботиться о себе во время тревожных новостей.
