«МК в Питере» выяснил, чем чреваты каникулы без плана и отдых без меры во всем.
Ожоги
Запускать фейерверки и салюты петербуржцы позволяют себе только по случаю праздничных событий. Новый год — один из поводов. Однако при неправильном обращении с пиротехникой вечер быстро перестанет быть томным, а вместо взрывов салюта придется любоваться мигалкой скорой.
«Самым частым травматическим повреждением в новогодние праздники являются ожоги разной степени и выраженности, — сообщил «МК в Питере» врач-хирург Олег Никитин. — В преддверии главного зимнего праздника хотелось бы напомнить о необходимости соблюдать технику безопасности и рассказать, что делать, если при работе с пиротехническими изделиями произошла травма».
Как напомнил врач, ожог — повреждение тканей, вызванное действием высокой температуры и некоторых химических веществ.
«При получении данного повреждения не нужно паниковать! Необходимо действовать точно и быстро, чтобы минимизировать последствия», — говорит Олег Никитин.
По словам специалиста, с последствиями ожога первой степени (симптомы — покраснение кожи, боль, припухлость в месте воздействия) можно справиться самостоятельно.
«Необходимо поместить обожженный участок кожи в холодную воду на 15 минут — это поможет предупредить дальнейшее углубление и расширение раневой поверхности и уменьшит боль. Далее нужно наложить стерильную (не давящую!) повязку, используя бинт или чистую хлопковую салфетку. Задача повязки — оградить поврежденный участок от механического раздражения и микробов», — объясняет Олег Никитин.
При более серьезных ожогах необходимо обратиться за врачебной помощью. Дожидаясь скорой или приема в травмпункте, старайтесь не касаться поврежденной поверхности тела и тем более не вскрывайте пузыри.
Запомните и еще пару правил, чтобы не усугубить ситуацию при получении ожога.
«Не стоит наносить на поврежденную кожу сметану, масло, кремы, мази, спиртовые растворы и пользоваться другими «народными методами». Эти средства ухудшают теплоотдачу и усиливают боль. При нахождении на улице не следует прибегать к использованию снега для охлаждения поврежденной области — длительное охлаждение может привести к обморожению, которое ухудшит ситуацию», — предупреждает медик.
Обморожения
Переохлаждения и обморожения чаще всего наступают при длительном влиянии низких температур (обычно это –10 градусов и ниже). Обморожение, как правило, наступает вслед за переохлаждением. Чаще всего замерзают уши, нос, пальцы рук и ног.
Если сперва на холод организм реагирует учащением пульса и мышечным тонусом, то с переохлаждением все процессы в нем замедляются. Сокращается сердцебиение и дыхание, путается сознание и речь (поэтому нередко обморожение путают с опьянением).
«Стоит обратить внимание на кожные покровы, которые на первой стадии обморожения подают нам сигнал в виде онемевшей, бледной, прохладной кожи. Чем тяжелее стадия, тем картина будет более яркой: появятся пузыри, кожа посинеет. При этом ничего не болит», — рассказала «МК в Питере» врач-терапевт Мадина Хапаева.
В группе риска — все, кто часто находится на открытом воздухе, дети (у них терморегуляция еще не совершенна), пожилые люди с хроническими заболеваниями (сахарный диабет, сердечно-сосудистые и инфекционные заболевания, заболевания периферических сосудов и щитовидной железы, феномен Рейно и т. д.).
Шансы переохладиться и получить обморожение повышаются у тех, кто физически переутомлен, травмирован, голоден, находится в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.
«Алкоголь создает мнимое чувство безопасности, но при этом увеличивает теплоотдачу, и обморожение наступает быстрее. Также и курение уменьшает периферическую циркуляцию крови и повышает риск обморожения рук и ног», — рассказала Мадина Хапаева.
Чтобы избежать обморожения, нужно одеваться по погоде, обращая внимание на указание «ощущается как» — оно учитывает скорость ветра и влажность воздуха. Не бойтесь одеться как «капуста». В холода нужно максимально прикрывать уши, щеки и подбородок.
Часто мыть руки не стоит, равно как и использовать увлажняющие кремы, особенно перед выходом на улицу. Это только повысит риск обморожения. Важно помнить и об алгоритме оказания первой помощи в такой ситуации. Человека с обморожением нужно переместить в теплое и сухое помещение, а затем обездвижить поврежденный участок тела. Снимите с пострадавшего влажную одежду и украшения, чтобы минимизировать потерю тепла. Обмороженные конечности нужно укрыть изолирующим материалом, например ватой или специальной повязкой. Поверх обычно накладывают слой полиэтилена или клеенки. Согревание при этом должно происходить медленно, одновременно с восстановлением кровообращения.
«Ни в коем случае не согревайте пораженные участки кожи, опуская их в горячую воду, растирая в том числе снегом, массируя, смазывая мазями! Быстрое механическое согревание может привести лишь к еще более неблагоприятным последствиям и занесению инфекции», — рекомендует терапевт.
Не стоит согревать пострадавшего, если он может еще раз подвергнуться охлаждению. Лучше идти в теплое помещение с замерзшими ногами, чем пытаться согреться на месте происшествия. Перед началом оказания первой помощи вызовите скорую, чтобы медики оказали пациенту квалифицированную помощь.
Переедание
Привычка накрывать новогодний стол так, чтобы он ломился от яств, в традициях россиян. Мы можем ограничивать себя во вкусностях в течение года, но в первые дни января отведем душу. В итоге чувствуем себя «колобками» и «тюленями». При этом мы стонем от вздутия живот, бурления в желудке и отрыжки. Любой медработник скажет — это переедание. И что же, запретить себе радость чревоугодия?
«Я рекомендую не держать себя в рамках и не создавать для себя жестких ограничений в новогоднюю ночь. Лучше все-таки насладиться праздником и сосредоточиться на веселье, потому что, когда нет запретов, намного проще избежать рисков переедания. Поэтому одну ночь и день можно полностью расслабиться, а на следующий день сразу же вернуться к своему нормальному питанию», — говорит диетолог, эндокринолог Татьяна Филиппова.
Эксперт советует не забывать об овощах, питьевом режиме и не исключать основные приемы пищи в течение предновогоднего дня.
«Хаотичное поедание блюд после праздника связано с отсутствием четко выделенного режима приема пищи. Поэтому один-два дня отдыхаем, даем себе волю, а потом возвращаемся к обычному темпу питания, с акцентом на главные приемы пищи — это позволит быстро войти в режим без каких-то последствий. Также во время самого застолья не стоит увеличивать объемы и количество порций», — делится советом диетолог.
Однако ощущение тяжести в животе может возникнуть не из-за большого количества еды, а от ее жирности и калорийности.
«Лучше отдавать предпочтение не жаренным на масле продуктам, а тушеным, вареным, запеченным или жаренным на гриле. Следование таким простым правилам позволит сделать блюда менее калорийными и тяжелыми, более подходящими для питания», — говорит Татьяна Филиппова.
Заправка для салатов тоже, к слову, может быть полезной. По словам диетолога, если без майонеза вы обойтись не можете, лучше сделать его самостоятельно, чем покупать. Но лучше предпочесть салаты, заправляемые растительным маслом, сметаной, греческим или натуральным йогуртом. Соусы для основных блюд, кстати, тоже можно приготовить самостоятельно. Они будут полезнее покупных. Кстати, что касается любимого многими оливье, который по-прежнему считается традиционным блюдом новогоднего стола, в нем можно немного изменить рецептуру: вместо колбасы накрошить отварную курицу, индейку или говядину. Получится очень вкусно.
Еще один способ избежать переедания озвучили специалисты петербургского управления Роспотребнадзора — они советуют с самого начала держать основной объем продуктов в холодильнике, постепенно подкладывая их в салатницы, по мере того как они будут пустеть.
Пищевое отравление
«Массовые отравления в январские праздники более чем в половине случаев происходят по одной причине — людям жалко выбрасывать оставшиеся с Нового года продукты, и они упорно продолжают их хранить, постепенно потребляя в пищу, — сообщают специалисты регионального управления Роспотребнадзора. — Следует помнить, что срок хранения салатов в холодильнике должен составлять не более двух суток!»
Алкоголь. Интоксикация и психоз
У многих россиян новогоднее застолье подразумевает и употребление алкогольных напитков. Игристые вина вообще считаются обязательным атрибутом праздника.
«Человек сам определяет, приемлемо ли для него в целом выпивать и в каких количествах. Естественно, здесь работает принцип «чем меньше, тем лучше», — говорит диетолог Татьяна Филиппова. — Не существует безвредной дозы алкоголя. Это значит, что нет никакого минимального количества алкоголя, которое не нанесло бы урон организму. Безопасных и безвредных доз нет».
Специалисты Роспотребнадзора напоминают, что алкоголь обезвоживает организм. По словам специалиста, на каждый бокал вина, шампанского или рюмку водки должен приходиться стакан чистой воды. Советов, как справиться с похмельем, в открытом доступе немало: обильное питье, напитки с кофеином, кроме газированных, энтеросорбенты, шипучий аспирин. Гораздо большую опасность представляет алкогольный психоз.
«Он наступает примерно на вторые или третьи сутки после прекращения человеком запоя. Человек в состоянии психоза оторван от реальности, зачастую видит некие иллюзии, например, в рисунке ковра или в каких-то предметах, — рассказывает врач — психиатр-нарколог Леонид Карпов. — Ему могут мерещиться животные, насекомые или рептилии. Как правило, видения имеют зеленоватый оттенок, не зря говорят о «зеленом змие». При этом человек испытывает чувство страха. Ему может казаться, что его преследуют, из-за чего пациент будет пытаться прятаться, убегать или обороняться».
Эксперт советует вывести пострадавшего на свежий воздух или ненадолго (чтобы не замерз) посадить у открытого окна.
«Также можно дать человеку кофеиносодержащие продукты — это крепкий чай или кофе. Напитки с содержанием кофеина имеют выраженный вытрезвляющий эффект», — говорит Леонид Карпов.
В случае если гость или член семьи допился до потери сознания — вызывайте скорую. Бригаду стоит вызвать и в случае неадекватного поведения выпившего человека. Нужно понимать: если же человек не контролирует употребление алкоголя, бросается на людей, провоцирует драки и буянит, работать придется не только с интоксикацией. Такое поведение — признак зависимости, избавиться от которой можно только с помощью специалистов — наркологов и психологов.
