Многие считают, что интимные отношения после 50 теряют смысл, однако это заблуждение. Врач-сексолог Дмитрий Рази сообщил «МК в Мурманске», что зрелый возраст открывает новые возможности для удовольствия и заботы о себе и партнере. По его словам, дети выросли, ипотека закрыта или почти выплачена, и теперь появляется время и опыт, которых не было в 20–30 лет, что позволяет наслаждаться сексом без лишних мыслей и комплексов.
Рази отметил, что секс после 50 лет — это время для экспериментов, но с осторожностью. Он подчеркнул, что главное — прислушиваться к желаниям и возможностям партнера. Врач добавил, что регулярная интимная жизнь два-три раза в неделю помогает поддерживать настроение и здоровье. При этом важно учитывать гормональные изменения: у женщин снижается уровень эстрогена, что может вызвать сухость влагалища и дискомфорт, а у мужчин падает тестостерон, влияя на либидо и эрекцию.
Эксперт объяснил, что современная медицина предлагает решения для поддержания интимного здоровья: вагинальные кремы и лубриканты для женщин, регулярные упражнения для тонуса, корректировку питания, физическую активность и своевременные обследования для мужчин. По словам Рази, сексуальная жизнь после 50 лет становится более осознанной, а важнее не гнаться за рекордами молодости, а ценить качество близости, внимание к партнеру и прелюдию.
Врач подчеркнул, что особенно важно учитывать климатические особенности: переохлаждение негативно влияет на мужское здоровье, а дефицит витамина D снижает гормональный фон. Он рекомендовал носить теплое белье, правильно питаться, принимать витамины и соблюдать физическую активность.
Рази пояснил, что регулярная прелюдия, ласки и внимание к партнеру помогают сделать секс безопасным и приятным. Он добавил, что снижение либидо не следует воспринимать как стыдный момент, а как сигнал обратить внимание на здоровье. Своевременная диагностика и коррекция гормонального фона позволяют большинству мужчин и женщин вести полноценную интимную жизнь после 50 лет.
В заключение эксперт посоветовал петербуржцам подходить к сексу с вниманием, нежностью и чувством юмора, открываться для новых ощущений и наслаждаться моментом, отметив, что зрелый возраст открывает новый, захватывающий этап сексуальной жизни.