В последнее время становится актуальной гимнастика для лица. Иванна Идуш — фитнес-тренер и мастер спорта по чирлидингу рассказала «МК в Калининграде», насколько эффективна такая практика для поддержания тонуса и красоты.
По мнению эксперта, гимнастика для лица способствует улучшению кровоснабжения тканей, ускорению лимфотока и активации мышц. Мышцы — это основа здоровья, они отвечают за красоту, форму и упругость, и лицо не является исключением.
Если не заниматься тренировкой мышц, то со временем они становятся менее эластичными. Слабые мышцы лица могут стать причиной опущения тканей. Кроме того, после 25 лет организм перестаёт вырабатывать коллаген в достаточном количестве. А ведь именно он отвечает за упругость и молодость кожи. Лучший и наиболее естественный способ получения коллагена — это физическая активность.
Необходимо уделять внимание не только мышцам лица, но и осанке, чтобы предотвратить наклон головы вперёд и опускание лица. Аналогично, при сутулости грудь будет опускаться.
Состояние лица и тела — это отражение образа жизни. Если сделать инъекцию ботокса, мышцы под ним потеряют тонус, и со временем лицо будет выглядеть ещё более обвисшим. Естественная работа мышц — это долгосрочный результат. Косметологические процедуры дают временный эффект. Всё вернётся, если не заниматься гимнастикой для лица и не следить за осанкой.
Чтобы увидеть результат, нужна грамотно составленная программа от тренера и регулярные тренировки. Важно чередовать расслабление с укреплением мышц. Уточняется, что если делать только массаж лица, это не даст должного эффекта, а может даже ухудшить ситуацию.