Частые пробуждения ночью приводят к хронической усталости и повышению риска возникновения депрессии, об этом рассказали в издании argumenti.ru.
Недостаточное восстановление организма вследствие плохого сна влияет не только на психическое самочувствие, но и негативно сказывается на общем здоровье.
Нарушение нормального цикла сна вызывает дефицит энергии, ухудшение концентрации внимания и повышает вероятность сердечно-сосудистых болезней. Медики настоятельно рекомендуют поддерживать здоровый сон и обращаться за профессиональной помощью при серьезных проблемах со сном.