Взрослому человеку рекомендуется есть 1-2 столовых ложки меда в день. Об этом сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов.
Самым полезным сортом, по словам врача, является манука. Он славится своими антимикробными и антивоспалительными качествами. Кроме того, советуют обратить внимание на лавандовый мёд — он оказывает успокаивающее действие и помогает при нарушениях сна. Гречишный мёд, в свою очередь, содержит много антиоксидантов и может способствовать поддержанию здоровья сердца и сосудов.
Белоусов подчеркнул, что тимьяновый сорт также обладает полезными свойствами. Он укрепляет иммунную систему и помогает при кашле.