Майские праздники — отличный шанс выдохнуть, восстановить силы и сделать что-то для себя. HR-специалист коммуникационного агентства PR Partner, Анастасия Курникова, советует не тратить это время впустую и спланировать дни так, чтобы они пошли на пользу и телу, и уму.
Прежде всего — хороший сон. Если вы наконец выспитесь, это поможет быстрее восстановиться и повысит продуктивность в ближайшие рабочие недели.
Природа — ваш союзник. Прогулка в парке, пикник с друзьями или день на даче среди грядок и зелени — всё это снимает стресс и заряжает позитивом. Физическая активность на свежем воздухе — один из лучших способов перезагрузки.
Еще один вариант — посвятить время новым увлечениям. Возможно, вы давно хотели научиться рисовать, играть на гитаре или подтянуть иностранный язык. Онлайн-курсы и видеоуроки — в помощь.
Ну и, конечно, не забывайте про спорт. Утренняя пробежка, велосипед, йога или фитнес — всё, что помогает телу включиться, только в плюс.
И не теряйте связи с близкими. Совместный вечер, просмотр фильма, настольные игры или кулинарный эксперимент всей семьёй подарят не меньше энергии, чем выходной на море.