Расставание для многих пар – процесс, к которому очень сложно подступиться. Психолог Майя Голубева в разговоре с ФедералПресс перечислила несколько нюансов, которые помогут облегчить разрыв, когда он неизбежен.
Не стоит откладывать тяжелый диалог, если вы считаете, что отношения изжили себя. Со слов специалиста, расставание может обернуться возможностью для обоих партнеров двигаться дальше и строить более счастливую жизнь. К разговору нужно подступиться, когда оба человека спокойны и могут с холодной головой оценить ситуацию. Говорить следует мягко, не обвиняя бывшего возлюбленного в ошибках. Психолог советует слова «ты меня не понимаешь» заменить на «мне кажется, что мы стали меньше понимать друг друга», а также избегать фраз типа «ты всегда…» или «ты никогда…».
Нужно показать, что вам небезразличны чувства партнера и вы пытаетесь разойтись с ним не из худших побуждений. Лучше говорить правду, не размениваясь на выдуманные причины и тем более манипуляции. Самое главное – не давать ложных надежд.
«Партнер может злиться, плакать, пытаться уговорить вас остаться. Будьте терпеливы и сохраняйте спокойствие», – отмечает психолог.
Расставаться лучше в уединении, а после не выносить сор из избы. Пройти через непростой этап помогут разговоры, когда вы выразите взаимное уважение и благодарность за совместные моменты счастья. Негатив стоит оставить позади и идти дальше, даже если порознь, то с чистым сердцем.