Резкие перепады температуры, повышенная влажность и недостаток солнца способны вызывать дискомфорт и даже проблемы с глазами, сообщил Владислав Бакеев, врач-офтальмолог сети оптик «Счастливый взгляд».
Снижение контрастности и размытая картинка в осенне-зимнее время года – знакомая ситуация для всех, кто носит корригирующие очки. Капли воды, конденсат и высокая влажность могут создавать эффект «тумана» перед глазами. Резкие перепады температуры при выходе на улицу или входе в помещение ухудшают видимость и вызывают дополнительное напряжение. Эксперт предупредил: не нужно мириться с неудобствами.
«Дождь, ветер, сырость – привычные спутники Петербурга. Чтобы зрение оставалось четким при любой погоде, используйте антифог-спреи для очков – они не дают образовываться конденсату на внутренней поверхности линз. Если носите контактные линзы, выбирайте модели с высокой кислородопроницаемостью – так глаза будут меньше уставать в течение дня», – пояснил Бакеев.
Если резкие перепады температуры доставляют временный дискомфорт, то ветер уже напрямую воздействует на глаза: раздражает слизистую, вызывая усиленное слезотечение. Мороз только усугубляет ситуацию, пересушивая роговицу. Офтальмолог порекомендовал в ветреную погоду носить очки – даже обычные без диоптрий, чтобы защитить глаза от потоков воздуха.
Также эксперт напомнил, что в Петербурге осенью и зимой не хватает солнечного света, а значит, организму труднее вырабатывать витамин D. Его нехватка может привести к сухости глаз, ухудшению адаптации к темноте, повысить риск прогрессирования миопии и развития возрастных изменений сетчатки. При этом в пасмурную погоду глаза получают больше синего света, чем в ясную погоду, что вызывает напряжение и усталость.
«Если работаете за компьютером или часто смотрите в смартфон, выбирайте очки с фильтром синего света. Добавьте в рацион жирную рыбу, яйца и орехи – они богаты витамином D. А еще не забывайте про яркие лампы дома, чтобы снизить нагрузку на зрение», – уточнил врач.
Еще одна особенность северного климата — перепады атмосферного давления, которые могут негативно сказаться на людях с глаукомой. Появляются «туман» перед глазами, головная боль, ухудшение зрения. При таких симптомах Бакеев советует сразу обратиться к офтальмологу.