В этом году у россиян есть повод для радости — после новогодних каникул им предстоит работать всего два дня. Однако перед началом рабочей недели важно как следует отдохнуть, чтобы быть продуктивным, — об этом «360» рассказала психолог Инна Паустовская.
Специалист посоветовала отказаться от гаджетов и не проводить много времени в соцсетях с маркетплейсами, так как мозг таким образом не отдыхает. К детям это также относится.
Также на каникулах важна смена деятельности. Если праздники серьезно распланированы, то потом может произойти такое, что от отдыха может потребоваться отдых. Стоит отметить, что лежание на диване круглыми сутками может тоже навредить.