Сильная магнитная буря пришла в Петербург. Она будет достигать своего максимума с 5 по 7 декабря. О том, как она может воздействовать на организм человека и как защитить себя в это время, рассказал Михаил Кутушов, врач-токсиколог.
Воздействие на технические системы хорошо понятно и предсказуемо, однако влияние на здоровье человека все еще вызывает споры, этот момент не до конца изучен. Есть данные, которые указывают на связь между геомагнитными возмущениями и ухудшением самочувствия у некоторых людей. В частности, они имеют проблемы с сердечно-сосудистой системой, гипертонией и неврологическими расстройствами. У них может наблюдаться усиление симптомов: головная боль, головокружение, повышение или понижение артериального давления, аритмия, общая слабость и раздражительность. Важно понимать, что эти эффекты не являются прямым воздействием магнитного поля. Скорее, они возникают из-за косвенных механизмов, таких как влияние на биоритмы организма и гормональный фон.
Чтобы свести к минимуму возможные негативные последствия магнитной бури, в первую очередь, нужно обеспечить себе полноценный отдых и сон, не допуская переутомления ни физического, ни умственного. Сбалансированное питание, включающее в себя большое количество фруктов, овощей и витаминов, способствует поддержанию организма в активном состоянии.
Рекомендуется сократить потребление кофе, алкоголя и табака, поскольку они могут усилить негативные реакции. Для людей с хроническими заболеваниями крайне важно соблюдать режим приема назначенных лекарственных препаратов и при необходимости корректировать дозировку после консультации с лечащим врачом.
Прогулки на свежем воздухе, легкие физические упражнения и практики расслабления, такие как медитация или дыхательные упражнения, могут помочь уменьшить стресс и улучшить общее состояние организма. Если вы испытываете сильную головную боль, резкие изменения давления или ухудшение самочувствия, необходимо незамедлительно обратиться к врачу.
Важно понимать, что восприимчивость к магнитным бурям у каждого человека индивидуальная и не все ощущают их влияние. Тем не менее, следование принципам здорового образа жизни всегда способствует улучшению самочувствия и помогает организму лучше адаптироваться к различным внешним факторам.