Осенне-зимний период — сезон вирусов. Петербуржцам рассказали, что здоровая среда, правильное питание и распорядок дня— основные помощники в укреплении детского иммунитета, сообщает argumenti.ru.
Крепкий иммунитет зависит от нескольких факторов. Во-первых, это сбалансированное питание. В рационе должны присутствовать сезонные овощи и фрукты, а также белковые продукты. Во-вторых, это здоровая среда: при обнаружении симптомов простуды лучше остаться дома и не посещать образовательное учреждение до выздоровления. В-третьих, правильный распорядок дня. Переутомление и дефицит свежего воздуха негативно сказываются на здоровье, приводят к истощению организма.