Сезонные овощи содержат в себе много полезных элементов, необходимых для организма, сообщили argumenti.ru. Об этом рассказала врач-терапевт Галина Волкова.
Специалист считает, что в свой рацион осенью стоит включить болгарский перец, кабачок, капусту, тыкву и другие сезонные овощи. Волкова отметила, что они станут лучшим вариантом чем те, которые завезли вне сезона.
Ранее диетолог Елена Соломатина напомнила о важности употребления клетчатки. Она необходима для правильной работы кишечника. Ее недостаток может увеличить число сердечно-сосудистых, онкологических и эндокринных заболеваний.