Чтобы максимально быстро и успешно достигать целей, необходимо, их правильно поставить. Цели должны быть четкими и конкретными, рассказал РИАМО специалист Московской службы психологической помощи населению Денис Хакимов.
При этом нужно исходить из ваших интересов, того, что приносит радость и получается лучше всего. Затем нужно детализировать цель. Ведь просто большая цель на горизонте – не более чем красивая картинка без содержания. Поэтому конкретные шаги сделают процесс достижения понятнее и осуществимее.
Например, мало просто хотеть сбросить лишний весь. Нужно еще и поставить перед собой четкую цель – сколько килограммов и за какой период. Оба этапа достижения цели позволят лучшее ее визуализировать и замотивируют на движении к цели.