Роспотребнадзор Петербурга объяснил, как правильно провести праздничное застолье, чтобы не поправиться после Нового года. Соответствующий список советов опубликовала пресс-служба ведомства.
Специалисты заявили, что набор веса — не единственная проблема, с которой могут столкнуться петербуржцы. Из распространенных недомоганий — тяжесть, отеки и слабость в теле. Чтобы избежать неприятных последствий праздника, Роспотребнадзор дал несколько простых советов.
1. Все по плану.
2. Начните праздник уже с утра.
3. Выбор в пользу несладкого алкоголя.
4. Не забывайте про воду.
5. Легче, проще и меньше.
6. Не все фрукты одинаково полезны.
7. Убрать и заменить.
8. Почему бы и да!
9. Разгружайте организм.
10. И конечно, отдых должен быть активным.
Ранее диетолог Ефимова рассказал про шесть блюд, от которых стоит отказаться в праздничные дни.