В рацион питания пожилых людей следует добавить тыкву и отвар шиповника для активного долголетия, рассказала гастроэнтеролог Екатерина Кашух.
Как сообщает RT, шиповник помогает обеспечить организм витамином С, который защищает клетки от агрессивных форм кислорода.
При этом тыква содержит в себе витамин А, предотвращающий угрозу развития болезней щитовидной железы.
Также эксперт отметила, что не стоит забывать о важности молочных продуктов. При добавлении их в приемы пищи снизится риск остеопороза.
Ранее «МК в Питере» писал, что петербуржцам рассказали о негативном влиянии соли на организм. Подробнее об этом в нашем материале.