МК АвтоВзгляд Охотники.ру WomanHit.ru
Санкт-Петербург

Психолог Сулим посоветовала отбросить лишнее для избавления от хандры

Стоит заранее планировать дни недели – в какие работать, а в какие – расслабляться. Фото: «МК в Питере»

Во время осенней меланхолии лучше всего расслабиться, отдохнуть и постараться выбросить все лишнее из жизни. Нужно сконцентрировать силы на необходимом и дать себе больше времени на релаксацию.

Психолог Софья Сулим рассказала РИАМО, что осенняя хандра наступает из-за нехватки солнца – его свет участвует в выработке серотонина и дофамина. Эксперт отметила, что меланхолия может застигнуть человека в любое время года, но внутренние конфликты более четко проявляются именно осенью.

Стоит заранее планировать дни недели – в какие работать, а в какие – расслабляться. Так будет проще перейти в другой сезон, потому что произойдет адаптация.

Следите за яркими событиями Санкт-Петербурга у нас в Telegram

Самое интересное

Фотогалерея

Что еще почитать

Видео

В регионах