В России грипп начинает циркулировать, как правило, в период с ноября по декабрь. Но подготовиться к этому лучше заранее. Заболевание очень заразно, способно распространяться быстро и протекает тяжелее других респираторных вирусных инфекций, имея наибольшее число осложнений (острая дыхательная недостаточность, острый респираторный дистресс-синдром взрослых, сердечно-сосудистая недостаточность, поражения центральной нервной системы (менингит, энцефалит) и так далее).
Наиболее эффективный способ профилактики гриппа, подчеркивают в Роспотребнадзоре, — вакцинация. «Это официальная позиция всех мировых экспертов в области здоровья», — отмечают в ведомстве. Так, в рамках прививочной кампании в этом году планируется иммунизировать не менее 60% населения города, а в группах риска — не менее 75%. Для сравнения: в 2022‑м сделать прививки удалось 61,3% жителей Петербурга.
Граждан призывают позаботиться и о здоровье самых юных петербуржцев. В комитете по здравоохранению сообщили, что в медицинские учреждения привезли более 75 тысяч доз детской вакцины от гриппа. Поставку осуществили в рамках национального календаря прививок, средства на это выделены из федерального бюджета.
Добавим, что прививочная кампания стартует 28 августа.
До тех пор можно получать витамины из полезных продуктов августа, рассказали в Роспотребнадзоре. «Последний летний месяц дарит нам самые спелые, яркие, наполненные солнцем фрукты и овощи», — напомнили специалисты.
Из овощей сотрудники ведомства рекомендуют обращать внимание на баклажаны, кабачки, сладкий перец, кукурузу, брокколи, брюкву, горох, дайкон (японскую разновидность редьки), кольраби, редьку, различные виды капусты — белокочанную, краснокочанную, китайскую, савойскую, цветную. Не перестают быть актуальными молодой картофель, морковь, свекла, репчатый лук и лук-порей, огурцы, редис, сельдерей, стручковая фасоль, фенхель, чеснок.
«И конечно, в августе на первый план выходят помидоры — можно сравнительно недорого купить как сладкие черри, так и сливовидные, и сочные розовые томаты», — добавили в Роспотребнадзоре.
Из фруктов в этом месяце стоит предпочесть персики, абрикосы и нектарины. К ним советуют добавить виноград, сливы, яблоки, груши, дыни и инжир.
«Появляется и самая большая ягода — арбуз. Также продают вишню, бруснику, голубику, ежевику, малину и крыжовник. К концу месяца появляются “витаминные чемпионы” — облепиха и клюква», — заключили в ведомстве.
Возвращаясь к мерам профилактики гриппа, добавим: чтобы не подхватить инфекцию, рекомендуется регулярно мыть руки или обрабатывать их антисептиками, а также не трогать руками лицо. Помните, что при появлении первых симптомов заболевания следует оставаться дома, а в общественных местах лучше носить маску.