Чашка кофе для многих – неизменная составляющая завтрака. А кофеманы порой и вовсе предпочитают заваривать любимый напиток на обед и ужин. Чем чревато такое пристрастие, «МК в Питере» рассказала диетолог Екатерина Успенская.
По словам врача, три-четыре небольшие чашки кофе, выпитые в течение дня, как правило, не вредят организму. В них содержится около 300-400 миллиграммов кофеина. Осторожнее следует быть людям с гипертонией – обычно они более уязвимы к побочным эффектам.
Передозировка может наступить, если за сутки употребить больше 1000 миллиграммов кофеина.
«Из побочных эффектов можно почувствовать увеличение давления, учащенное сердцебиение, тошноту, тремор конечностей, повышение нервного возбуждения и испытать трудности с расслаблением», – рассказала специалист.
Ранее «МК в Питере» рассказывал, к чему может привести кофе на завтрак.