Аномальная жара вернулась в Петербург: термометры вновь показали +30 градусов. Как пережить этот период и не навредить организму, рассказала заведующая центром общественного здоровья Химкинской областной больницы Ольга Чиркова.
Прежде всего, важно избегать тесных и душных помещений в период активного солнца. По этой причине пользоваться общественным транспортом стоит до наступления дневной жары. Лучше садиться в метро или в автобусы с хорошей вентиляцией. Также не следует проводить это время на улице, рассказала Чиркова в беседе с «Радио 1».
Одежда должна быть свободной. Лучший вариант – это вещи из натуральных тканей. В жаркую погоду следует выпивать по два литра воды в день. Однако важно помнить, что большое количество жидкости одновременно создает нагрузку на сердце и сосуды. Поэтому пить лучше маленькими глотками, советует врач.
Жара продержится в Петербурге еще день. 23 июля воздух снова прогреется до +30 градусов, однако уже к вечеру начнется постепенное похолодание, которое приведет за собой и непогоду. Ранее «МК в Питере» писал, что горожан предупредили о ливнях, грозах и штормовом ветре в субботу.