В помидорах содержится много воды, а энергетическая ценность у них при этом низкая. Благодаря этим свойствам петербуржцы могут увеличить порцию еды, не набирая при этом лишний вес. Об этом сообщает «Петербургский дневник».
Снизить массу тела значит снизить потребление калорий. Это не значит, что диета должна состоять исключительно из помидоров: тогда организм не получит другие необходимые для активной жизни вещества. Однако они сделают рацион сбалансированным и хорошо подойдут к разным источникам белка — курице, рыбе, яйцам.
Идеальный пример — греческий салат. Если добавить к нему куриную грудку и ломтик цельнозернового хлеба, получится полноценный прием пищи, который не прибавит лишних килограмм.
