Увольнение не всегда связано с профессиональными качествами сотрудника и чаще отражает ситуацию на рынке труда. Об этом сообщает РИАМО со ссылкой на психолога Руслана Лебедева.
По его словам, рост числа увольнений связан с сокращением бюджетов, изменением стратегии компаний и несовпадением корпоративных ценностей. Эксперт отметил, что важно не отождествлять себя с должностью и дать себе время прожить эмоции.
«Чтобы избежать депрессии, отделите свою личность от должности. Вы — это не ваша визитка. Дайте себе пару дней на проживание обиды, а затем жестко верните рутину: режим сна, активность и план действий. Поиск работы — это просто ваша новая временная работа», — подчеркнул Лебедев.
Он также советует честно сообщать близким о ситуации и сразу обозначать границы, чтобы избежать давления и чувства стыда. По мнению специалиста, увольнение стоит воспринимать не как провал, а как возможность для карьерной перезагрузки.
