Большинство проблем с кожей возникают не из-за генетики и возраста, а из-за неправильного ухода за кожей. Врач-дерматолог и косметолог «Поликлиника.ру» Валерия Шаповалова перечислила самые вредные привычки, которые ведут к акне, старению и даже онкологии.
Многие девушки спят с макияжем, и это самая частая ошибка — за день на коже смешиваются сало, пыль, остатки тонального крема и пудры, и эта смесь становится идеальной средой для бактерий. В итоге появляются комедоны и воспаления. А наутро люди начинают агрессивно чистить лицо скрабами или щетками, травмируя защитный барьер. Кожа теряет влагу, становится сухой и чувствительной.
Другая распространенная ошибка — игнорирование фотозащиты. Солнцезащитный крем нужен не только на пляже: ультрафиолет проникает через облака и оконные стекла, запускает фотостарение, разрушает коллаген, вызывает пигментацию и глубокие морщины. Каждый солнечный ожог повышает риск рака кожи.
Хронический недосып и стресс тоже портят кожу. Во сне вырабатывается мелатонин и восстанавливаются клетки. При постоянном дефиците сна кортизол остается повышенным, что провоцирует воспаление, усиливает выработку кожного сала и может привести к акне, себорейному дерматиту, розацеа и даже псориазу.
Курение, включая вейпы, также вызывает спазм сосудов, кожа перестает получать кислород и питание, становится серой и тусклой, вокруг губ появляются радиальные морщины. А избыток сахара и продуктов с высоким гликемическим индексом запускает гликирование коллагена — он становится жестким и ломким, что ускоряет процесс старения.
И наконец, самая распространенная привычка — трогать лицо руками или подпирать щеку. Таким образом переносятся бактерии с пальцев на кожу, что часто вызывает упорные акне в нижней трети лица.
Врач-дерматолог и косметолог Валерия Шаповалова рекомендует постоянно увлажнять кожу легкими кремами. Обезвоженная кожа начинает активнее вырабатывать себум, пытаясь компенсировать потерю влаги, что только ухудшает состояние.
