Психолог Юлия Юданова рассказала о простом способе справиться с обидой и негативными эмоциями. Она советует написать письмо своему обидчику. Об этом пишет News.ru
В таком письме можно высказать всё, что наболело Тем, кто сам кого-то обидел, можно написать письмо с извинениями. Если выпустить эмоции на бумагу, то станет намного легче, считает психолог.
Через день после написания письмо можно сжечь или порвать. Для верующих людей хорошим способом очищения может стать исповедь.
Ранее «МК в Питере» писал, что психологи советуют петербуржцам превращать гнев и капризы детей в игру. При этом взрослым важно сохранять самообладание и не заражаться злостью ребёнка. Ведь дети учатся контролировать эмоции, наблюдая за родителями. Злость допустима, но важно, чтобы ребёнок понимал: нельзя вредить другим.
