Роспотребнадзор напомнил жителям о важности витамина D для здоровья костей и мышц. Специалисты подчеркнули, что его недостаток может привести к рахиту у детей и остеопорозу у взрослых, а также повысить риск кариеса, сообщили в пресс-службе ведомства.
Основной источник витамина D — солнечный свет, однако зимой его часто недостаточно, особенно для жителей северных регионов. Кроме того, витамин D содержится в жирной рыбе, печени трески, яичных желтках и витаминизированном молоке.
Роспотребнадзор предостерёг петербуржцев от самостоятельного приёма добавок: избыток витамина D может вызвать накопление кальция и образование камней в почках. Только врач способен правильно определить уровень витамина D и назначить необходимую дозу.
Жителям напомнили сохранять бдительность, следить за своим здоровьем и не заниматься самолечением при приёме витаминов.
