Часто перегруженная пищеварительная система может нуждаться в отдыхе. Особенно после длинных выходных. Процесс «разгрузки» должен быть коротким, и проводиться по всем правилам. Роспотребнадзор по Петербургу попросил врача-диетолога Екатерину Бурляеву рассказать о разгрузочных дня.
Разгрузочные дни несут в себе много опасности. Они должны подбираться индивидуально для каждого человека – с учетом его активности, хронических заболеваний, а также общего состояния.
«Например, дни, в которые исключаются все продукты, остаются только напитки, могут стать причиной обострения язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки», – объяснила врач.
А вот высокобелковые разгрузочные дни противопоказаны людям с заболеваниями почек. Помните, что все показатели, а не только рост и вес, должны учитываться. «МК в Питере» рассказывал, как составить детокс-диету в домашних условиях.